Klassisen hieronnan historia

Klassinen hieronta on hyvin vanha, perinteinen hoitomuoto, jolla tarkoitetaan käsintehtyä, pehmeiden kudosten erilaista, liikkuvaa muokkausta. Hieronnasta on tiettävästi merkintöjä jo vuodelta 2700 eKr. Myös Suomessa on hieronnalla pitkät kansalliset perinteet. Se muodostaa merkittävän osan suomalaista kansanlääkintää, jossa hierontataito siirtyi perintönä sukupolvelta toiselle.

Hieronnan vaikutus kehoon

Hieronta on yksi tehokkaimmista lihasjännityksen ja lihaskivun lievitysmenetelmistä. Hieronta vaikuttaa ihoon, ja sen alaiseen sidekudoksistoon ja lihaksistoon, etenkin veri- ja imusuoniin. Hieronnan ansiosta veri alkaa kiertää kehossa nopeammin eli hieronnassa lihakseen saadaan lämpöä ja liikettä, mikä puolestaan saa aineenvaihdunnan liikkeelle. Tällöin ihmisen oma elimistö puhdistaa lihassäikeitä kuona-aineista, verenkierto paranee ja kipu helpottuu. Hieronnalla on myös virkistävä vaikutus ihossa, sidekudoksessa ja lihaksistossa oleviin hermopäätteisiin. Hieronta vaikuttaa myös ihmisen psyykkisen jännityksen ja stressin vähenemiseen. Hieronnan jälkeen tunteekin itsensä rentoutuneeksi ja levänneeksi.

Klassisen hieronnan menetelmät

Klassisessa hieronnassa käytetään viittä perusotetta, joita ovat sively, hankaus, pusertelu, täristys ja taputus. Jokaisella hierojalla on oma "käsialansa", eli tapansa soveltaa otteita asiakkaan tarpeiden mukaan. Erilaisista tyyleistä huolimatta hieronnan tavoite on aina sama: tuottaa asiakkaalle hyvää oloa, helpottaa hänen mahdollisia vaivojaan ja ennaltaehkäistä tulevia vaivoja.

Keinot eivät kuitenkaan rajoitu pelkästään itse hierontaan, vaan olennainen osa hierojan ammattitaitoa on kyky kuunnella asiakkaansa huolia, ohjata ja motivoida häntä omatoimiseen ongelmien ennaltaehkäisevään toimintaan.

Klassinen hieronta sopii kenelle tahansa, iästä ja ammatista riippumatta!

Hieronta sopii sinulle jos

  • Kärsit niska- ja hartiasäryistä tai jännityspäänsärystä
  • Haluat migreenin jälkihoitoa - haluat eroon lihaskrampeista
  • Haluat apua unettomuuteen
  • Haluat rentoutua
  • Haluat hemmotella itseäsi
  • Koet, että nikamiesi ja niveltesi liikeradat ovat rajoittuneet
  • Olet parantumassa jostain vammasta
  • Olet stressaantunut
  • Kuntoilet tai urheilet paljon ja haluat nopeuttaa palautumista

Hierontaa tulee välttää jos sinulla on

  • Infektioita
  • Laskimotukoksia
  • Pahanlaatuiset kasvaimia
  • Spastinen halvaus
  • Hemofilia=verenvuototauti
  • Ihotauti
  • Tuore vamma
  • Akuutti iskut kudoksiin
  • Suurentuneet imurauhaset
  • Tyrä
  • Sydämentahdistin

Useimmiten nämä tulee huomioida hieronnassa, mutta ne eivät välttämättä ole esteenä hieronnalle!

Jaa tämä sivu